Psychic Journal 11/20-22

11/20 振覺呼吸體驗。教練說我有隱藏的憤怒，吼叫出來後左肩的痠痛瞬間消失。後來，我哭了兩個階段，想著－－那想要離開地球的孤獨感，其後進入平靜。不算非常震撼與深刻，有可能已經釋放得夠多了，不然就是還在無意識的壓抑。

11/21 帶孩子們去北藝大，和妹子脫了鞋子在草地上踩。

換個名字，搬回老家。

如標題，拋棄了舊名字，但還是搬回老家: http://petitwislawa.blogspot.com/。

老實說，我不大清楚自己為甚麼這樣，但就是由著自己這樣的任性，畢竟還有哪裡可以這樣任著性子呢? 感謝大家的不計較，我也就任性地當作大家不計較了。

原來知道有一些認識的人，開始知道我寫的格子了，心情有點受影響。現在，似乎又重新可以開始當作大家都不知道這麼一回事，這裡還是我的喃喃自語，還是只有那些天荒地老的老朋友在這裡與我同在吧。

但也不是不歡迎，總之，我就是這樣難搞，所以，如果你是我的鄰居，而你剛好發現了這裡或那裡，當我們在街口遇到的時候，也請你當作沒有這裡的存在。這樣，我的任性，您能理解嗎?

寬寬和媽媽的愛的故事

前一陣子，寬寬晚上睡眠又開始鼻塞，加上半夜常被受異位性皮膚炎（中醫觀點是體質寒冷所致，不同的因，可能會導致西醫的相同診斷）所苦的妹妹吵到，雙重影響下，睡眠狀況長期不佳，外在表現又開始出現類似過動的症狀。

於是，我開始常回想起我和他的過去，我們曾經心心相印的過去。

離開上天，降生為人，這是人類所經歷的第一次分離，而孩子與母親（也包含父親）之間的關係，則是一個上天（或者其他任何的用語）與個體化之後的人，兩者之間關係，在人世間的體現。

從這裡，我了解到當初我生下寬寬之後，我所感覺到的，他所帶給我的無比的喜悅，原來是從此而來。我因為他，而經歷了一種「合一」的形式。

觀覺自己的情緒

看到這篇文章，覺得寫得很好，一定要分享出來。原文出觸在此。

觀覺操作的第一步，練習覺察情緒的出現，能夠偵測到自己因為某個刺激，情感已經產生波動，當發現情感波動了，建議您在當下，藉著將注意力收攝回到自己的情感上，去覺察情緒的流動，在輕輕吐氣與輕輕吸氣之間，不急不緩地從一數到十，再重複一到三遍，只要先專注30秒，就會發現情緒的樣貌，甚至可以聽見情緒傳遞給你的無聲訊息，如果你有更長的時間可以觀看情緒，將有更細緻的體會，你將聽見情緒與你說個不停。

觀覺操作的第二步，練習對情緒的分別心。

台北史代納學校－華德福學園 第二波招生說明會！

8月23日開學囉！歡迎您和孩子一起加入我們共同學習的社群!　（可能只剩下三到五個名額了！）

台北史代納學校－華德福學園 99學年度 招生簡章

(台灣人智學健康社群協會 台北辦事處 籌備)

一、理念與目標：

(1)教育理念=>

以延續魯道夫．史代納博士(Dr. Rudolf Steiner)創設之華德福學校教育

(Education of Waldorf School )的精神培育孩子，透過具有「意志、情感、思想」的

全人課程，滋養孩子的身、心、靈，引導個體瞭解自我並發展其潛在特質，經驗與內化

生命的真實意涵，使其在探究外在世界的成長過程中，得以追尋未來對全人類有所貢獻

的任務，成為一個真正自由的人。